Растяжкой (стретчингом) обычно называют комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости мышц всего тела. Можно отдельно растягивать мышцы ног, бедер или спины или подобрать комплекс тренировок для всего тела и поддерживать себя в форме благодаря только растяжке.


( Читать дальше )

По распространенным стереотипам польза растяжки для мужчин не так велика, как для женщин. Но не смотря на то, что гибкость – это в большей степени критерий женской красоты, а в мужских видах спорта доминируют критерии силы, стретчингом активно занимаются и мужчины.

( Читать дальше )

По итогам I Открытого Чемпионата России по Воздушно-спортивному эквилибру. III Первенства России и стран СНГ по ВСЭ, сборная команда города Сочи забрала 8 золотых, 5 серебряных, 2 бронзовые медали!!!

Сборная Сочи по воздушно-спортивному эквилибру, является самой сильной командой России с 2013 года, это они в очередной раз доказали с 13 по 15 ноября в Москве.

ПОЗДРАВЛЯЕМ Чемпионов!

• Арина Дранова — 3 золотых медали и бронза — многоборье;
• Здрайковская Белла — 2 золотых медали;
• Дудченко Олеся — золото;
• Федякова Дарья — золото;
• Назирова Ксения — золото;
• Комова Александра — серебро;
• Харламова Арина — серебро;
• Кицер Юлия серебро;
• Воробьева Мария — 2 серебряных медали;
• Купервар Екатерина — бронза.

Благодарим тренерский состав за работу!

Мы вКонтакте: vk.com/pole_dancesochi



( Читать дальше )

Капоэйра — боевое искусство, сопровождающееся национальной бразильской музыкой и песнями, совмещающее в себе элементы игры, танца и акробатики.



Это погружение в экзотический мир, новые знакомства, прекрасная физическая форма и отличное настроение!

( Читать дальше )