МИНИМУМ ТЕОРИИ! МАКСИМУМ ПРАКТИКИ!

Ведущий: Леонид Макаренко
Тренер личностной трансформации, магистр социальной психологии, сертифицированный инструктор дыхательных психотехник, телесно-ориентированный практик. Сертифицированный тренер Европейской ассоциации «Экология Человека».

Программа тренинга

1. Четыре полных дыхательных процесса + художественное самовыражение (рисование мандал) + групповое обсуждение.

2. Дополнительно упражнения на:

• управление вниманием;
• заземление и саморегуляцию;
• дыхательную экспресс-релаксацию;
• управление физическим и эмоциональным телом;
• приобретение навыков концентрации и управления ощущениями;
• антистрессовые упражнения.

Трансформация и интеграция не прожитого опыта

• Достижение расширенного состояния сознания.
• Баланс материальной, духовной и телесной сфер.
• Восстановления внутренней гармонии и единства с собой и окружающим миром при помощи дыхательно-телесных практик.

Эти практики дают человеку доступ к его внутренним ресурсам и освобождают его психику от груза накопленных стрессов. Во время активных и безопасных дыхательных процессов человек получает возможность встретиться со своими дискомфортными чувствами и, используя дыхание как инструмент, научиться грамотному взаимодействию с ними, найти безопасные для себя и окружающих способы выражения эмоций. Это уникальная техника, дающая человеку доступ к его внутренним ресурсам для самоисцеления.

Дыхательные техники также способствуют:

• высвобождению эмоциональных напряжений;
• восстановлению эмоционального здоровья
• нормализации обменных процессов;
• очистительному воздействию на весь организм;
• повышению жизненного тонуса;

Кроме того, помогут:

• научится прислушиваться к потребностям своего тела;
• осознавать телесные границы и ощущения;
• быстрее и проще входить в контакт со своим телом;
• управлять вниманием и концентрироваться;
• использовать дыхание как метод саморегуляции.

Когда у Вас крепкое физическое и эмоциональное здоровье, позитивные отношения с окружающими, семейное благополучие, уверенность в себе и успешная творческая реализация.

Количество мест ограничено! Предварительная запись обязательна!

За подробной информацией обращайтесь по телефону: 8 (988) 233-79-07

Центр аюрведы и йоги «Расаяна»
Адрес: ул. Навагинская 3/4а, 4этаж (лифт), вход через ресторан «Grill’Age»
Телефон: 8(988) 233-79-07
Сайт: www.ayurveda-sochi.com