МИНИМУМ ТЕОРИИ! МАКСИМУМ ПРАКТИКИ!

Ведущий: Леонид Макаренко
Тренер личностной трансформации, магистр социальной психологии, сертифицированный инструктор дыхательных психотехник, телесно-ориентированный практик. Сертифицированный тренер Европейской ассоциации «Экология Человека».

Программа тренинга

1. Четыре полных дыхательных процесса + художественное самовыражение (рисование мандал) + групповое обсуждение.

2. Дополнительно упражнения на:

• управление вниманием;
• заземление и саморегуляцию;
• дыхательную экспресс-релаксацию;
• управление физическим и эмоциональным телом;
• приобретение навыков концентрации и управления ощущениями;
• антистрессовые упражнения.

( Читать дальше )